Бани в последние годы стали весьма популярны среди жителей Москвы и Московской области, поскольку нахождение в русской бане позволяет оздоровить тело, а также улучшить психоэмоциональное состояние человека. Но времяпровождение в приятной расслабляющей обстановке может принести не только пользу, но и вред. Чтобы извлечь максимум пользы из оздоровительных процедур при посещении бани следует придерживаться определенных правил безопасности.
Существует масса рекомендаций, которые будут полезны не только новичкам, которые собираются в баню из профилированного бруса впервые, но и опытным поклонникам данного вида отдыха.
Нагрев парной обеспечивается за счет расположенной внутри печи, которая в свою очередь разогревается до высоких температур. Нужно помнить, что все поверхности в помещении парной очень горячие, особенно если они выполнены из металла или камня (ручки, крепления, заслонки, дверки). Одно прикосновение к раскаленной поверхности чревато образованием серьезных ожогов. Некоторые бани предусматривают ограждение печи специальными миниатюрными заборчиками, дабы препятствовать случайному прикосновению к ее поверхности. Но такие ограждения встречаются не везде. Порой прикосновение к раскаленной печи может произойти в момент, когда посетитель спускается на пол с верхней полки парной. Так или иначе, во избежание подобной ситуации в бане следует соблюдать предельную внимательность. Можно купить специальную рукавичку-прихватку (похожую на кухонный аксессуар), чтобы обезопасить руки при совершении различных манипуляций в парной.
Помните, что в парной нагреваются все металлические предметы, в том числе и те, которые находятся на вас. Поэтому перед посещением парной лучше снять все украшения, часы, другие аксессуары.
Не предназначены для высоких температур и контактные линзы. Чтобы отдых в бане был комфортным, лучше заменить линзы очками. Нагревшиеся контактные линзы могут раздражать слизистую глаз, что в свою очередь приведет к дискомфорту или более сложным последствиям в виде болезни.
Некоторые посетители любят поливать камни в парной водой с добавлением эфирных масел. Здесь также кроется опасность. В момент соприкосновения воды и горячей поверхности могут случайно образовываться «взрывы» или «хлопки». Для полива камней лучше использовать специальные ковши с длинной ручкой, а также специальную рукавичку.
Опасны для здоровья и резкие перепады температур. Важно обеспечить равномерный нагрев и охлаждение тела, чтоб исключить вероятность образования шокового состояния. Поэтому перед посещением парной нужно принять душ, немного разогреться, выпить чашку травяного чая, после чего можно зайти в парную на несколько минут. Рекомендуется начинать париться, находясь на нижних полках, а со временем увеличивать временной промежуток, одновременно продвигаясь на полки повыше.
После процедур нужно отдыхать, пить достаточное количество воды. Подкрепиться лучше за 2-3 часа до посещения бани.
Если вы планируете купить баню из профилированного бруса в Москве или где либо еще, то вам обязательно нужно знать все эти правила. Но даже если вы не планируете покупку бани, а просто посещаете парилку или сауну, непременно соблюдайте все меры безопасности, и тогда отдых принесет вам не только положительные эмоции, но и заряд бодрости!
